积极心理学练习的故事 治疗抑郁
admin
2022-03-31
我辅导艾玛已经差不多6年了，中间中断了一年，两年前，艾玛为数不多的朋 友中有一个去世了，她又回来找我，最近，我对他用了几个积极心理学的练习和干预，他极度抑郁，有自杀的倾向，从婴儿期开始就遭受过各种虐待，直到今日仍然会受到虐待，在过去的几个月中，我决定使用积极心理学的一些材料。先是做via测试，以帮助她看请自己真实的内心，纠正她对自我的一贯印象（这个印象比“烂泥”好不到那里去）。这项测试是一个开始，建立了清晰的反思基础，我把这个工具比喻成一面镜子，我为她举着镜子，让她可以看到自己的清晰形象。这是一个渐进的过程，但很快她就能谈论自己的优势，并认为每一项都是她真正的优势，看到自己如何用这些优势做利己利人的事情。看到其中一些优势如何反倒是给她惹了麻烦，也清楚了那些优势能够帮助她进一步发展，还有那些相对较弱的方面。
三天之后，她如约前来，手里拿着两页纸·····上面有7个条目以及她愿意采取的行动步骤。在读这两页纸的过程中，我一直在哭，而她一直在笑-----她可是难得笑一次！这是庆祝的一刻，在那以后，她跃过了习得性无助，以及困扰她治疗的个人生活中的一些最大最难的“障碍’”.。