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修行治好了我十几年抑郁症

修行治好了十几年抑郁症

  抑郁这两个字在很多很多年里都跟我如影随形,现在回想起来,在小时候就已经是抑郁质了:易感、易怒、自卑,好妒,不善表达,活在别人的期待里……焦虑情绪在成年后越来越明显,虽然很多人喜欢我,很容易得到别人的呵护和信任,悟性不错,样子也不错,然而焦虑,是的,莫名的焦虑,长期大把地掉发,长期失眠,不知道为什么,没什么事发生,(即使有什么事发生我也管不了了)却常常感到莫名的窒息,是一种强烈的绝望感!

  在年纪大的抑友经验之谈多次表示要终生服药,我被医生确定必须终生服药,产生了幻觉,也决定终生服药。也服了差不多十年药,已很难断药的情况下,可以说是修行这只法船把我托了起来。

  很早就在一佛教光碟里听一位大德提到过按六项功课修行的方法,后来偶然在网上聊天中又一次听到,当时我虽然对佛是否存在抱很大的问号,但仍义无反顾地走进这个殊胜法门——没什么好想的,死马当活马医吧。

  来到道场,整个七前三天都整夜整夜地失眠,白天又要死死地坚持修行功课,这功课主要是诵《地藏经》(跪诵)、忏悔(包括每天大礼拜八十八佛)、念佛,在道场有神奇的力量,即使在溃不成眠的状态中也能完成超强度的功课。要知道在家里这样是不可能的,像这种状态每天必须躺在床上十多个小时甚至二十小时。现在来道场第四天开始能睡一两个小时了,慢慢好点了,最后一天能睡五六小时,回家后,很快整个人状态明显好转,睡得超香,失眠就这么硬是莫名其妙地就好了。

于是开始坚持修行功课,坚持功课对无明的我来说慢慢变成了体育运动,既然又可以不必很无聊地一个人在户外运动,又有益于身心,何乐而不为?!于是坚持着两忏一经。慢慢地脑袋的混沌好像慢慢散开,一个人失业呆着也不太焦虑了。

  但是抑郁焦虑的因在那儿?就是根源还没切断。于是一点点小事,例如所谓的好友说句风凉话,自己气不过,就能想一通,气得要死,结果一气又一个星期失眠,一失眠又开始抑郁。感觉不行了,又到处转去了,没办法了,去找药先吃吃再说。药也不行了,才又想起道场,又回去打七去,打完七又能睡了,心情又好了。一会又碰到点事,无非是家人让我受委屈了,或者外人让我吃了哑巴亏,这些都能让我气得郁结,关键是情绪一上来,一失眠就没心力坚持什么功课。就这样被自己折腾得要命,但在当时却是没办法跳出来看清楚自己的问题的,不明白自己为什么老是那么痛苦。现在看来抑郁于我这种个性是必然发生的,它不是一种病变,而是由很多错误的思维与观念累积到一定程度表现出来的必然结果。焦虑也一样,除了被家庭环境影响,很大程度是追求别人的肯定,于是总在做力不从心的事,心很高,力却极弱,不焦虑才怪。

  在修行的道路上,因为信念不坚定,走走停停,导致恢复得很慢。这是相对精进的同修来说的,像我这样修两年抑郁症影子都没有了,在医学界来说已是很奇迹了。但不管怎么懈怠,放弃我是不会的,就这么半死不活地赖着佛菩萨。即使这样,慢慢地,原来上午我总是感到绝望的,无奈地看着自己行尸走肉地煎熬,然而不知道什么时候就发现,咦,什么时候上午跟下午和晚上一样,心情平静了!又,原来中午午睡时心都在突突地跳,睡不着,害怕,害怕这人生路怎么走下去呀,又想不出个所以然来,又说不出自己害怕什么,就这么干耗着。不知道什么时候,午睡很香!每一个障碍都是在走过了很久了,忽然想起,以前自己怎么怎么样的呀,怎么现在变了?
  随着修行的时间越来越长,功课也有一定的累积时,很多事情开始在头脑中明朗了起来。既然人生出来都是一张白纸,为什么我这张白纸会变成抑郁症?我的个性是怎么形成的?性格决定命运,那么我的性格是由父母、学校、环境、身边遇到的每一个人共同影响的,为什么我遇到这些?这些人?我是怎么与他们完成互动的?我为什么会有这些观念、互动模式?怎么形成的?我父母兄弟姐妹每个人是怎么形成的?慢慢地,我看出了一些规律,看到了组成命运的那张无形的网,在这张关系的网里,别人影响着我,我影响着别人,共同构建着生活中的每一个情景,生命就是关系,我开始懂得如何努力宽容,顺着别人,照顾别人的感受,随着头脑的清晰,不慌不乱的时间就随着增加。并开始依次打各种七,例如:父母七,职业七,沟通七,婚姻七,戒邪淫七等。

  我的功课量,别人一年或不到一年就可以完成的量,我用了三年。然而不知道什么时候我早已远离了药物,抑郁症也仿佛是上辈子的事,同时也渐渐明白,这些功课为什么能治病?修行是怎么回事?真可怜,人家打七前就搞清楚的事情,我要折腾这么长久苦痛才能明白,容易得抑郁症的一个性格还有一个就是“疑”,但没关系,我不是终于明白了吗?抑郁症好了,真正意义上的好了,就是承受力、体力、思维力都不能同日而言了,一年后完全不用药,两年都不复发,在碰到重大挫折也不复发,仍然充满希望不气馁,不知不觉中,构成抑郁症的根源在佛的加持下和自我突破中不知不觉就断了,也就不会再构成什么抑郁症了。
  因为曾经得过抑郁症而得到的好处,不是过来人不容易说得清,一切都是自作自受,然而一切苦又都不会白受的。

感恩所有有缘众生!
感恩十方一切佛!
                                                  
深圳 佚名 (女 38岁)
 

备注:

 

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坚持六项功课:吃素 ,读诵《地藏经》,依《礼佛大忏悔文》拜忏,放生,行善 念佛

 

打完七后,找主持人结缘学习书目,《修行次第》《问答一千例》 广论一套(有电子版)

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